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修行筆記
✨ 修行筆記的用途與價值
自我對話的空間
📝 每一筆記錄都是與自己的對話，反思情緒、行為與決策背後的動機。追蹤內在成長的軌跡
🌱 無論是心態的改變、生活習慣的調整，或是處事方式的成熟，都能透過記錄看見自己的進步。建立心靈儀式感
📅 每天花5-10分鐘寫下當天的省思、感恩事項、學習收穫，讓日常充滿正念。穩定情緒、釋放壓力
💬 將煩惱與情緒寫下來，不僅釐清思緒，也是一種情緒宣洩與療癒的方式。種下信念與願景的種子
🌟 透過每日或每週的「目標寫下」、「祈願練習」或「肯定語」，幫助你聚焦方向。
進階分類
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綠度母心咒 #修行功德說明
綠度母心咒是藏傳佛教中非常重要的一個咒語，具有消災解厄、迅速救苦、賜予勇氣與智慧的功德。她是二十一度母之首，被譽為「迅速救度的女尊」，對於修行者特別是在面對恐懼、困難與障礙時，有極強的加持力量 💚🙏🌿 綠度母心咒：「嗡 嘛 呢 巴 咪 吽 索哈」藏音：Om Tare Tuttare Ture Soha梵文：oṃ tāre tuttāre ture svāhā💫 咒語意涵解析：Om（嗡）：開啟神聖智慧能量的種子音Tare（度母）：解脫眾生一切苦難與恐懼的女性佛尊Tuttare：救拔一切外在的障礙與恐懼（如疾病、災害、惡緣）Ture：斷除內心的無明、執著與煩惱（如貪、嗔、癡）Soha：願此修法迅速..
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變化：從一子一變，看見人生轉折的智慧 #圍棋變化學
♻️【修行主題】了解變化：從一子一變，看見人生轉折的智慧✨ 課程學習重點在圍棋的世界裡，「變化」不是意外，而是常態；在人生的旅途中，每一次決定也都可能成為命運的轉折。本主題課程將帶你學習：🔄 如何從落子看局勢變化，學習適應與應變🧠 提升個人「思維彈性」與「心理素質」🔍 理解面對變化時的關鍵判斷力與行動力🧬 用圍棋理解人生的變動與重構🎭 案例一：「一步錯，全盤亂」？還是「一念轉，全盤活」？阿哲在一次圍棋比賽中，因對手突然一手出奇不意的變化，打亂原本佈局。起初他感到慌亂，但他深吸一口氣，用他平時練習中的「變化圖」應對，最終逆轉勝利。✅ 對應人生學習：有時候人生就是會突然來個轉彎，預期的劇本走不下..
陳果 #人生果然不一樣 #心靈成長課程設計
👩🏫 陳果老師是怎樣的一個人？她是個優雅而自信的人，談吐間自有從容與風骨，讓人不自覺放慢節奏、靜靜傾聽。她是個有趣的人，喜歡用輕盈的語言說出深刻的道理，用詩意的比喻打開人心的門扉。她是個熱愛生活、對世界充滿好奇心的人，她會因一杯咖啡、一場雨、一段古詩文而怦然心動，也樂於分享生活中那些被忽略的溫柔與智慧。她是一個心靈自由的人，她追問人生的意義，但不囿於答案；她相信思想的光亮，能照亮現實的暗角，也相信幸福，是一種可以修煉的能力。 「她的聲音有力量，卻不高亢；她談哲學，也談日常，她讓抽象變得溫柔，讓複雜變得可親。」 📚【語錄語境分類＋應用建議】🎯 一、人生觀語錄｜適合啟發性貼文或演講開場「人生果..
靈性覺醒 × 七輪開啟引導詞 #西藏七輪覺醒之旅
🚴♂️《西藏七輪覺醒之旅》✨一場融合自然、文化與靈性的深度脈輪修行旅程🔮 1. 頂輪 × 冈仁波齐｜與宇宙智慧連結的神山岡仁波齊，被譽為世界的靈性中心。遙望神山時，仿佛頂輪蓮花綻放，與宇宙智慧相連，洗滌塵世煩惱，啟動高頻靈性連結。🔊 引導詞：「我與宇宙合一，接受來自法界的光與智慧，心靈自在，圓滿清明。」💚 2. 心輪 × 那曲草原｜在無盡愛中學習包容那曲草原廣袤無垠，風拂綠浪，萬物共舞。這裡喚醒心輪的慈悲與關懷，幫助我們學習愛人、愛己、與萬物相連。🔊 引導詞：「我敞開心輪，與大地連結，愛與慈悲在我心中綻放。」🔵 3. 喉輪 × 羊卓雍錯湖｜靈性溝通與內在表達羊卓雍錯湖碧藍清澈，如同喉輪的能..
87-250x250.jpeg "馬斯洛需求理論 #對應到七脈輪 #人生法則")
馬斯洛需求理論 #對應到七脈輪 #人生法則
🧱 完整金字塔（五層整合版）1️⃣ 生理需求：食物、水、居所、性2️⃣ 安全需求：保險、健康、財產、穩定工作3️⃣ 社交需求：愛、關係、歸屬感、社群4️⃣ 尊重需求：自信、自尊、他人認可、社會地位5️⃣ 自我實現：使命感、潛能實現、靈性連結、活出天命 📚 馬斯洛需求理論（Maslow's Hierarchy of Needs）馬斯洛（Abraham Maslow）在1943年提出 「人類動機的五大需求層次」理論，說明人類的行為動機是基於逐層滿足的需求，由低至高呈金字塔狀排列。🔺五大需求層次：1️⃣ 生理需求（Physiological Needs）💧🍞 睡眠、食物、水、呼吸、溫暖等基本生存所..
