陳果 #人生果然不一樣 #心靈成長課程設計

 👩‍🏫 陳果老師是怎樣的一個人？

她是個優雅而自信的人，
談吐間自有從容與風骨，讓人不自覺放慢節奏、靜靜傾聽。

她是個有趣的人，
喜歡用輕盈的語言說出深刻的道理，
用詩意的比喻打開人心的門扉。

她是個熱愛生活、對世界充滿好奇心的人，
她會因一杯咖啡、一場雨、一段古詩文而怦然心動，
也樂於分享生活中那些被忽略的溫柔與智慧。

她是一個心靈自由的人，
她追問人生的意義，但不囿於答案；
她相信思想的光亮，能照亮現實的暗角，
也相信幸福，是一種可以修煉的能力。

「她的聲音有力量，卻不高亢；
她談哲學，也談日常，
她讓抽象變得溫柔，讓複雜變得可親。」

📚【語錄語境分類＋應用建議】

🎯 一、人生觀語錄｜適合啟發性貼文或演講開場

• 「人生果然不一樣。」
  　➡️ 簡潔有力，適合作為轉念或新階段的標題
• 「換個想法，就是換一種活法。」
  　➡️ 適合用在思維轉換、創業、心理成長課程中
• 「人生只有一次。」
  　➡️ 適合搭配鼓勵行動、冒險、夢想的語境
• 「歲月無情，誰又勞過誰？」
  　➡️ 適合搭配生命感悟或人際關係主題

🧠 二、課錄語錄 

🌑 關於孤獨與人際

• 「狂歡是一群人的寂寞，孤獨是一個人的狂歡。」
  　➡️ 適合用於討論社交面具、自我價值
• 「孤獨是一種心境，沉默未必是孤獨。」
  　➡️ 適合做為「靜心、禪修、內在覺察」課程開場語

💡 關於自我與思考

• 「反思自我時展示了勇氣，自我反思是一切思想的源泉。」
  　➡️ 適合用於自我探索、領導力課程
• 「一個管理不好情緒的人，再有能力也得不到信任。」
  　➡️ 組織領導、職場人際、情緒管理主題適用

🎨 關於美與真實

• 「真實是最高的高貴，美只有真假之分，‘以真為美’。」
  　➡️ 適合用於美學、藝術、品牌設計等課程
• 「浪漫不是虛偽，是罕見的崇高與神聖。」
  　➡️ 適合文學、愛情觀、哲學或美感教學

💬 三、關於友情與人性

• 「朋友是奢侈品，擁有就很滿足。」
• 「如果你把朋友當成備胎，那你侮辱了友情與愛情。」
• 「人對最親近的人最殘忍，因為太接近，反而看不到優點。」
  　➡️ 適合用在人際關係、自我療癒課程中，也可作為影像腳本台詞

💼 四、社交與人脈的現實觀

• 「社交的動機：利益關係與未來用途，是搭建人脈的工具。」
• 「寂寞的人總是需要人群，這是精神的飢餓。」
  　➡️ 可做為創業社群、職場連結、人脈經營課程的反思開場

🌱 故事一：從穩定工作離職去創業的她

小婉是一名在公家機關工作十年的行政人員，生活安穩卻總覺得內心空虛。她喜歡烘焙，每週都花時間研究甜點。
直到有一天她對自己說：「如果人生只能活一次，我能不能做想做的事？」
她離開舒適圈開了手作甜點店，雖然過程艱辛，但現在的她，每天都活得踏實又有意義。

📌 感悟：

當你願意面對真實的自己，選擇了熱愛，人生果然不一樣。

🎒 故事二：重拾書本的中年爸爸

志明 45 歲，有兩個小孩，本來是一名修機器的技術員。某天孩子問他：「爸爸，你以前有夢想嗎？」
他愣住了，從那天開始，他晚上去修平大學修習設計課程。三年後，他成為工廠裡第一位被調去設計部門的技術員。

📌 感悟：

有些改變不是年輕人的專利，而是任何願意開始的人的禮物。
學習讓人生果然不一樣。

💔 故事三：在分手中找回自我價值的她

阿婷談了一場七年感情的戀愛，原以為會結婚，卻在對方出軌後分手。她曾痛苦低落，覺得自己不夠好。
後來她報名了自我成長課程，開始旅遊、學跳舞、寫日記。半年後，她在社群寫下：「原來愛自己才是最好的愛情。」

📌 感悟：

有時失去不是結束，而是重生的起點。
當你懂得珍惜自己，人生果然不一樣。

🎯 小結 & 應用建議

🌿《人生果然不一樣》心靈成長課程設計

📘【課程架構｜Chapter & 主題引導】

Chapter 1｜生命可承受之「重」

🌑 關鍵字：孤獨、自愛、重負與禮物

• 孤獨時，我們才會與自己對話
• 對自己真誠，是種自愛
• 每個重負都藏著恩賜

🪶 引導語：「沉重不是壓垮，而是塑造你內在骨架的工具。」

Chapter 2｜換一種看法，就是一種活法

🔁 關鍵字：轉念、氣度、自信

• 怎樣的人生才算成功？
• 風度，是內在氣度的流露
• 要自信，不要自負

🪶 引導語：「角度改變，命運也會轉向。」

Chapter 3｜尋找精神家族

🤝 關鍵字：友情、愛情、陪伴

• 愛，無富貴貧賤之分
• 尋找精神家族──我們的友情與愛情
• 謝謝你，陪我一路同行

🪶 引導語：「人生最值得珍惜的，是有靈魂共振的同行者。」

Chapter 4｜道德日常

🧭 關鍵字：利他、自律、價值觀

• 利他，是最高境界的利己
• 自律的種子，開出自由的花
• 道德與功利，可以是朋友

🪶 引導語：「真正的自由，不是想做什麼就做什麼，而是能不做不該做的事。」

Chapter 5｜用大愛，做小事

💖 關鍵字：謙卑、智慧、信仰行動

• 做一個「達」人
• 大愛者，無惑

🪶 引導語：「真正的大愛，落實在每一個不張揚的小舉動中。」

Chapter 6｜生老病死

🌅 關鍵字：承擔、童年、死亡與再生

• 每個人都是承上啟下者
• 再見了，我的童年
• 成熟，就是不斷變得天真
• 向死而生

🪶 引導語：「終點不是結束，是另一種開始的姿勢。」

Chapter 7｜心之所向

✨ 關鍵字：感恩、良知、初心

• 感恩，所以富有
• 心若有愧，永斷不作
• 你好，好奇心

🪶 引導語：「你心裡的方向，會引導你活出真正的豐盛。」

🎨【課程設計建議】

🎯 教學形式建議：

• 每章可搭配：
  • 1段引導式冥想 / 繪本故事
  • 1則語錄 / 日記書寫練習
  • 1組小組分享討論
  • 1個「轉念挑戰」或「靜心實作」