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《坐禪品》現代生活中如何實踐 #禪座 #禪修

《六祖壇經．坐禪品》的原文，是中國禪宗修行最核心的根本教法之一，尤其適合結合現代修行的心理轉化與生活情境來說明。 🧘‍♂️《坐禪品》現代修行詮釋 × 四段落解析📍一、何名「坐禪」：外不著境，內不生念原文：「外於一切善惡境界，心念不起，名為坐；內見自性不動，名為禪。」🔹現代說明：坐禪不是姿勢問題，而是「心不被境界牽動」無論面對稱讚、批評、順利、壓力，你的內心如如不動🔸日常修行實踐：當你在工作壓力中依然冷靜、在情緒波動中仍可覺知，那就是「坐」當你內觀當下、念頭不隨外境轉，內心穩定清明，那就是「禪」 📍二、何名「禪定」：外離相，內不亂原文：「外若離相，心即不亂。本性自淨自定。」🔹現代說明：「離相」不..

中國禪宗初祖｜菩提達摩祖師 #禪宗

🕉️【中國禪宗初祖｜菩提達摩祖師】📜 禪宗傳承的轉折之祖菩提達摩祖師，被尊為中國禪宗初祖，也是從釋迦牟尼佛起算的禪宗第二十八祖。他受法於二十七祖──般若多羅尊者，依尊者囑咐，遠渡重洋東來中國，將「佛心印」傳入東土，開啟了中國禪宗數千年的弘傳之路。🪷 傳法與門徒在中國，達摩祖師廣泛弘法，然契證心法者稀。直到遇見慧可大師，慧可斷臂求法，證得心印，遂成為中國禪宗第二祖，完成禪宗「心傳心」的東傳承接。達摩祖師將心法付與慧可時，說道：「內傳法印以契證心，外付袈裟以定宗旨。」此舉象徵：內在的證悟是修行的核心外在的法物（如袈裟）則確認法脈與道統的延續🌸 傳法偈的深意臨終時，達摩祖師留下一首著名的傳法偈，流..

何謂禪｜回歸本心的修行 #實修六法 #禪宗

🪷【何謂禪｜回歸本心的修行】🧘‍♀️ 習禪，是為了走出「我執的小我」禪，不是宗教，不是理論；禪是讓你走出「小肉體」的限制，回到無限的本來。當我們被慾望、煩惱、恐懼與慣性情緒綁住時，活得只剩「小我」。而禪，就是一場「回歸大我、見性明心」的旅程。🌀 透過禪境，再次回到「開悟」的那一刻禪修不是追求神通、特效，而是一再回到「空」與「清明」的當下。你會經歷許多境界（浮躁、恍惚、喜悅、空靈…）但最終，是「放下一切境界」，自然進入本然清明。🧠 心靜，才能修定；修定，才能明慧世間唯一能真正打通氣脈的方法，叫做：心靜。六根不動，不急不求，不貪不怕，不想不念不造作、不期待、不執著靜靜等候，讓氣、精、神自然匯聚📍 ..

六祖壇經 #價值與現代啟示 #禪宗

🪷【《六祖壇經》的經典價值與現代啟示】📖 一、《壇經》——佛教中國化的里程碑《六祖壇經》不只是一本經典，更是印度佛教思想與中國文化融合的結晶。它代表著禪宗精神的成熟，也開啟了中國佛教走向「生活化」、「實修化」、「人本化」的重要篇章。🧘‍♂️ 二、融合三大佛經核心思想六祖惠能的思想源自三部佛教重要經典：《金剛經》：主張「無念」、「無住」、「無我」《維摩詰經》：強調「入世修行」《涅槃經》：肯定「一切眾生皆具佛性」💡 他將這三大核心融合，形成了禪宗最獨特的修行觀：「從心出發，破除形式，當下解脫」🌸 三、《壇經》的精神價值✅ 無念不是無心，而是不執著於一切心念✅ 修行不是出世，而是在生活中明心見性✅ ..

每日修行模組祝福禱文 #禪宗

📝【心性對話書寫法｜六日修行模組】🌿 對話的對象不是別人，是你心中那個清明的「真我」🧘‍♂️ Day 1：我正在想什麼？引導句：此刻，我腦中浮現了哪些想法？哪些念頭是一閃而過？哪些會黏住我？回寫格式：「剛剛我一直想＿＿，原來我習慣在＿＿時會＿＿。」「我觀察到這個想法只是念，不是我。」🌊 Day 2：我正在執著什麼？引導句：今天，我是否有特別執著的情境、念頭或情緒？若我放下它，會怎樣？不放下，又怎樣？回寫格式：「我對＿＿很執著，其實背後是我怕＿＿。」「我選擇暫時放下，觀察它是否還控制我。」🔍 Day 3：我看到什麼念頭重複出現？引導句：最近三天，有哪一類念頭或情緒常常重複出現？那代表我心中的什麼..

禪宗心法的源起與特色說明 #禪宗

🪷 禪宗心法的源起與特色說明🕊️ 一、禪宗的起源與傳承系統禪宗的根源可追溯至兩千五百年前，佛陀釋迦牟尼在靈山法會上「拈花微笑」，心印弟子摩訶迦葉尊者，並宣示：「吾有正法眼藏，涅槃妙心，實相無相，微妙法門，不立文字，教外別傳，付囑摩訶迦葉，不令斷絕。」從此，禪宗「以心傳心」，不依經典文字，強調心性直指，開啟了佛法在世間的實修路線。禪宗的法脈由釋迦牟尼佛傳至迦葉尊者為西天初祖，一脈相承至第二十八祖──達摩祖師，他東來中國，成為東土初祖，開啟中國禪宗的根本。 📖 二、《六祖壇經》的核心地位「六祖」指的是禪宗第六祖──慧能大師，「壇經」則是記錄他開示的言教，是唯一一部被稱為「經」的禪宗經典。慧能主張「..

禪宗重要修行方法總覽 #禪宗

🪷【禪宗重要修行方法總覽】1️⃣ 🧘‍♀️ 坐禪（禪定）｜身心歸一的基礎功坐禪不是為了成佛，而是「當下明心」。目的：令身靜、心淨，回到當下，覺察自性。方法：端身正坐，調身、調息、調心呼吸自然，不控制，只觀照思緒來了不抗拒，知道它、放它走📍 建議：初學每日 10～20 分鐘，逐漸延長2️⃣ 🔍 看話頭｜參究心性之門話頭就是「還未起念時的那一念」。方法：持一句話頭，如「念佛的是誰？」「我從哪裡來？」不求答案，只觀察「這一念」的起伏與消逝長時間參，直到一念打破，覺照現前📍 要點：不分析、不討論，只參一念，直到「透破」3️⃣ 🗣️ 默照禪（靜觀）｜照見五蘊皆空的智慧禪源自曹洞宗風格，主張「寂然不動，感..

禪的五重境界｜由動入靜，由靜生慧 #禪座 #初禪 #小定-二禪 #大定-三禪 #常定

🧘‍♂️ 禪的五重境界｜由動入靜，由靜生慧1️⃣ 初禪：離欲喜樂地🔹 修「止」之始，身心離開欲望、情緒得清涼。身體：氣脈通，發樂現象出現心境：雜念仍起，但已能覺察覺受：喜樂生起，心覺清明功課：不貪發樂，不隨喜執念📖 對應法語：「欲斷則樂生，樂非執著，乃淨因之芽。」2️⃣ 二禪：定生喜樂地🔹 喜非來自欲，而是定中自然湧現身體：入定穩定，無酸麻痛苦呼吸：細緩均勻，幾不可察心境：念頭極少，純淨穩定覺受：喜從內生，樂從法喜起功課：不執喜樂，深觀無常📖 對應法語：「非欲之樂，乃定之喜。」3️⃣ 三禪：離喜妙樂地🔹 超越喜感，只留平靜安樂身體：如空、如風、不著一物心境：喜已消，樂猶在，但更細微覺受：無動..