為什麼打坐要盤腿？# #打座禪座

🧘‍♂️ 為什麼打坐要盤腿？｜能量 × 醫學 × 修行觀點解析

🔋一、【能量說明】：「盤腿打坐」讓能量集中於上半身

• 腿部平時消耗全身能量的3/5，一旦盤腿不動，就能節省下這些能量。
• 這股能量會自然往上運行，滋養胸腔、腦部與內在系統。
• 所以你會發現：打坐時頭腦特別清明，是因為能量集中而非分散。
• 相對於坐椅子、站立或行走，打坐是最容易入定、最省能、最聚氣的姿勢。

❤️二、【醫學說明】：打坐能減輕心臟負擔，促進氣血循環

• 一盤腿、一結手印，全身形成內聚循環閉環系統。
• 這時，心臟負擔減輕，呼吸變得深長穩定。
• 血液回流不受地心引力干擾，供應腦部氧氣更順暢。
• 對於情緒穩定、自律神經調節、抗焦慮與提升免疫力都有明顯助益。

🌱三、【自然比喻說明】：盤腿就像人參「收枝返根」

🌿 古人說：人是倒生的樹，頭為根，足為枝。
盤腿如把人參枝節收回，將向外散發的氣機回收內養本源。

• 人的腳像人參的枝節，常常往外伸展、消耗。
• 一旦盤腿，就像「枝節收回根本」，停止向外耗散，轉而滋養內部。
• 這樣就形成強大的內聚力，強身健體，延年益壽。

✅總結優點