搜尋

身體修煉五階段全圖 #身心靈

 🧘‍♂️《身體修煉五階段全圖》🔮結合氣功、命理、心法、腦波共振的身體修行藍圖 🥚第一階段｜身體覺知：入門準備期🌀目標：連結「身」的存在與覺察，恢復能量通道修煉重點：認識五行臟腑：肺金、心火、肝木、脾土、腎水練習動功導引，讓經絡與丹田甦醒（如八段錦、易筋經）配合時辰養生（地支養生），活化每日身體韻律運用「快樂頌讚法」與正面心法語言，建立與身體之間的關係📌關鍵心法：「身體是道的橋樑，愛它、信它、養它。」🔥第二階段｜氣功態：內氣啟動期🌀目標：進入氣機流動、丹田運轉的動態共振狀態修煉重點：練習形體動作導引內氣（動中求靜）腦波進入 Alpha 狀態，振幅提高 1.5～5 倍丹田引發電磁共振，內氣運行劇..